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Multivitaminas e inmunoestimulantes ¿pueden ayudar a proteger a los individuos del virus?

Multivitaminas e inmunoestimulantes ¿pueden ayudar a proteger a los individuos del virus?

Las medidas de prevención en torno al coronavirus Covid-19 abarcan desde el tratamiento de la enfermedad por parte de equipos de salud, hasta cosas más domésticas, como la limpieza del hogar.

A lo anterior se han suman voces sobre qué comer o qué medicamentos ingerir para tener el cuerpo y el organismo mejor preparado por si se adquiere la enfermedad.

En este sentido, una de las ideas planteadas es que las multivitaminas e inmunoestimulantes pueden ayudar a proteger a los individuos del virus, al respecto, el Químico Farmacéutico y docente de la U. San Sebastián, Carlos Lagos, asegura que “no hay evidencia de que ninguna de estas estrategias sobrecargue la inmunidad”.

Puntualiza que “si bien es cierto que nuestra fisiología requiere vitaminas y minerales (como las vitaminas A, C y el zinc) para funcionar normalmente, no se ha demostrado que dosis más altas hagan que el sistema funcione mejor. Cada parte del cuerpo, incluyendo el sistema inmunológico, funciona mejor cuando se protege de los ataques del medio ambiente y se refuerza con estrategias de vida sana”.

Dentro de los consejos están: 

• No fumar

• Comer una dieta alta en frutas y verduras 

• Hacer ejercicio regularmente

• Mantener un peso saludable

• Evitar el consumo de alcohol, o beber sólo con moderación

• Dormir adecuadamente

• Tomar medidas para evitar la infección, como lavarse las manos frecuentemente y cocinar las carnes a fondo;

• Tratar de minimizar el estrés.

Todas estas acciones, acota el docente USS, “van a condicionar al organismo a secretar una menor cantidad de hormonas como el cortisol, que aumentan en situaciones de estrés como la pandemia. Esta hormona a su vez, promueve una menor inmunidad y favorece el desarrollo de la obesidad y enfermedades asociadas”.

Por ello, sentencia Lagos, “mantener un nivel de estrés bajo en las personas en estos tiempos de aislamiento social se hace sumamente necesario, sobre todo en los niños, de modo que es importante realizar actividades fisicas en el hogar como baile entretenido o gimnasia básica, que ayuda a entretenerse y disminuir la ansiedad”.

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